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    免疫調(diào)理——宮保杏鮑菇


    【發(fā)布日期】:2019-10-16  【來源】:百家號  【作者】:兒童營養(yǎng)師夏群英
    【核心提示】:原料:杏鮑菇-胡蘿卜-西蘭花-彩椒-花生米- 輔料:食用油-鹽-生抽- 制作過程: 1、準備食材:杏鮑菇、胡蘿卜、彩椒、西蘭花、花
           原料:杏鮑菇-胡蘿卜-西蘭花-彩椒-花生米-
           輔料:食用油-鹽-生抽-
           制作過程:
           1、準備食材:杏鮑菇、胡蘿卜、彩椒、西蘭花、花生米
           2、將杏鮑菇、胡蘿卜、彩椒都洗凈切丁
           3、西蘭花洗凈,焯水,過涼水備用
           4、熱鍋冷油下蔥花,然后下杏鮑菇和胡蘿卜翻炒
           5、待杏鮑菇和胡蘿卜炒過七分熟后下彩椒加生抽
           6、加入焯水后的西蘭花一起翻炒,加鹽,最后撒花生碎。
           7、炒好之后盛盤,要趁熱吃哦
     
     
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