做法：

步驟1：金針菇洗干凈撕開后放在盤子里；

步驟2：準(zhǔn)備一頭蒜剝開，切碎成蒜末，熱鍋熱油后放入蒜末，爆香；

步驟3：加上蠔油、生抽、鹽、糖等調(diào)味料，混勻炒熟，變成蒜蓉醬；

步驟4：淋在已經(jīng)洗好的金針菇上，放進(jìn)去蒸6~8分鐘就可以吃了。

飲食講究清淡，且正值陽氣最盛之時，要注意養(yǎng)心。幾天給大家推薦的食譜正好可以滿足自身的健康需求，快來試試吧。