簡(jiǎn)介

減肥佳品~~ 這個(gè)湯是可以很豐富的~加些什么青紅椒啊蝦仁玉米雞肉啊~只要你想得到的都可以往里面丟~ 只是我想著自己日漸圓潤~于是決定稍稍收斂~哈哈哈~~ 蘑菇是我特別喜歡的~再用點(diǎn)現(xiàn)磨的黑胡椒提提味~就很美好啦~

原料

南瓜, 蘑菇, 鹽, 黑胡椒

步驟

1南瓜蒸熟，加一點(diǎn)水，放進(jìn)攪拌機(jī)里打成泥，這是第一遍加水，不要加太多，還要煮的。

2攪打成泥的南瓜泥倒進(jìn)奶鍋里，加適量水，加入切片的蘑菇，大火煮開，一邊煮一邊攪拌。然后轉(zhuǎn)小火熬到粘稠，蘑菇熟。

3撒入黑胡椒，我是現(xiàn)磨的，加鹽調(diào)味，就可以啦！我還加了一點(diǎn)點(diǎn)朋友帶回來的辣椒油~如果不在乎減不減肥神馬的，可以把水改成加高湯，再放點(diǎn)雞肉丁阿神馬的，隨意啦。

小技巧

南瓜又減肥又健康~~艾瑞巴蒂吃起來吧~~