產(chǎn)后體虛，要喝黑木耳紅棗粥

【發(fā)布日期】：2020-07-23 【來源】：百家號

【核心提示】：原料：黑木耳20克，莖米150克，紅棗10個(gè)，適量冰糖。方法：黑木耳溫水浸泡，軟化，去根，切成片。將紅棗洗凈去核，切片備用。

原料：黑木耳20克，莖米150克，紅棗10個(gè)，適量冰糖。

方法：黑木耳溫水浸泡，軟化，去根，切成片。將紅棗洗凈去核，切片備用。米梗洗凈，加水，與紅棗同煮，煮至軟爛時(shí)，加入木耳和少許冰糖，煮3到5分鐘。

與湯相比，能補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血止血、養(yǎng)血止血、改善貧血，適用于體虛、氣血兩虛、失血、惡露的產(chǎn)后婦女。請多注意飲食保健。

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