蘑菇不為人知的5大好處
1、二十大卡:一小把蘑菇中,蘊(yùn)藏了大自然的精華,是非常健康的食物。蘑菇里的營養(yǎng)有助心臟健康,并能提高免疫力。每餐蘑菇的熱量大概只有20大卡,比吃年糕之類的熱量少多了。
2、味道:蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六種味道――鮮味。當(dāng)它們與別的食物一起混合烹飪時(shí),風(fēng)味極佳,是很好的"美味補(bǔ)給"。
蘑菇不為人知的5大好處
1、二十大卡:一小把蘑菇中,蘊(yùn)藏了大自然的精華,是非常健康的食物。蘑菇里的營養(yǎng)有助心臟健康,并能提高免疫力。每餐蘑菇的熱量大概只有20大卡,比吃年糕之類的熱量少多了。
2、味道:蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六種味道――鮮味。當(dāng)它們與別的食物一起混合烹飪時(shí),風(fēng)味極佳,是很好的"美味補(bǔ)給"。