原來吃木耳還有這些好處

【發(fā)布日期】：2018-01-29 【來源】：華龍網(wǎng)

【核心提示】：今天小編要向大家介紹一樣大家常吃的食物，它不僅營養(yǎng)豐富，還有著讓人意想不到的藥用價值，完全就是蔬菜界的全能食品，它就是木耳。

　　清理腸道防結(jié)石

　　黑木耳中的植物膠原成分，具有很強的吸附能力。無意中吃下的頭發(fā)，沙子等難以消化的東西，不怕一直存留在身體里，交給黑木耳去清胃滌腸。

　　預防心血管疾病

　　黑木耳富含膳食纖維，可以降低膽固醇及飽和脂肪酸，還能夠減少體內(nèi)糖類吸收，控制血糖濃度。

　　促進黑發(fā)生長

　　防治頭發(fā)變白，需要在飲食上增加微量元素和具有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)，除了大家熟悉的黑芝麻，黑木耳效果也十分不錯。

關鍵詞： 蘑菇菜譜

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